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Zumba


Freitags 20.00-21.00 Uhr


Zumba ist ein mitreisendes Workout, welches aus lateinamerikanischen und unternationalen Tänzen besteht und als solches gar nicht wahrgenommen wird. Die kombinierten Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität verbrennen die Kalorien wie auf einer Tanz-Fitness-Party.


Dieses Workout kombiniert Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining, sowie Übungen für Balance und Flexibilität.


Jeder kann mitmachen. Zumba hat viele positive Nebeneffekte. Das Workout ist so genial, da jeder seinen Platz finden kann. Es ist locker, es ist freundlich und dynamisch – einfach ein gutes Lebensgefühl.


Viele Aktive nutzen Zumba zum Abnehmen, denn je nach Trainingsstand und Körpergewicht kann man bei einem einstündigen Zumba-Workout bis zu 600 Kalorien verbrennen. Zumba ist vorrangig ein Ausdauertraining, das Workout bringt das Herz-/Kreislaufsystem ordentlich auf Touren.